Et si je reportais l’opération à plus tard…

Depuis hier, j’ai cette idée en tête.

D’abord, je saurais pourquoi je me tape 3 séances de kiné par semaine. Aujourd’hui, je vais chez le kiné pour préparer la jambe à l’opération. Super, quel objectif motivant! Surtout qu’aprés tu reprends pour 6 mois de rééduc!
Si je décide de reporter l’opération, je change d’objectif : j’y vais pour préparer ma jambe à la reprise de la vie quotidienne et des sports en ligne, les seuls autorisés. Avec en point de mire une reprise dans deux mois ! Ca, c’est un objectif, un vrai, qui me parle, qui me motive, qui me donne envie. Parce qu’une vraie carotte est au bout, pas une intervention chirurgicale. Et la carotte aprés laquelle je veux courir, c’est surtout la salsa. J’ai envie de croire que je pourrais reprendre en janvier, aprés une intense période de rééduction/musculation. Les medecins sont trés sceptiques, mais moi franchement j’y crois. Je m’en fais mon challenge personnel, celui qui me donne la force et l’envie de bosser sur ma jambe tous les jours, chez le kiné ou chez moi.

Aujourd’hui, rien ne me motive plus que de “revenir”.

J+28 : Kiné séance n°4

4ième séance aujourd’hui entre midi et deux, et que de progrés depuis la dernière de la semaine dernière (il y a 6 jours). J’adore : quand tu sors de la séance et que t’as vu les progrés réalisés pa rapport à la dernère fois , c’est super encourageant.

Aujourd’hui le programme était :

• 15 min de vélo, tranquille, on fait juste tourner les jambes. Ca tire un peu en extension et en flexion, mais en réglant bien l’a hauteur de la chaise, ça passe bien. Au bout de qques minutes, on est chaud, plus de douleur ou de sensation bizarre. J’ai même lu l’équipe en pédalant!
• Espalier. Classique. J’ai terminé la barre 5 facile, j’en suis à la 6
• Proprioception : en équilibre le pied sur une planche collé sur un demi rondin de bois. 1 seul degré de liberté, on ne sollicite la jambe que dans l’axe
• Légère muscu des quadriceps, assis, via un poids à maintenir soulevé jambe tendu par période de 5 sec. Sympa de pouvoir se remuscler le quadri, surtout qu’il a fondu!
• Courant antalgique alternatif pour muscler le quadri : on contracte quand le courant passe
• Courant antalgique pour renforcer le ligament latéral interne

J’en ai profité pour faire un peu de muscu du haut tant qu’à faire. Retour au taf à 14h30 passées, en ayant quitté à 12h…

Faut savoir ce qu’on veut dans la vie!

J+21 Entrevue avec le chirurgien

Cette aprem, j’avais RdV avec le chirurgien. Pour évaluer l’état du genou, et envisager une opération (une ligamentoplastie dans leur jargon). Le RdV n’a pas duré plus de 10 min montre en main. Une petite inspection de l’IRM, un examen clinique du genou, un coup de dictaphone, quelques statistiques sur les opérations des LCA par DIDT, et le tour est joué. Il ne me restit plus qu’à prendre RdV avec sa secrétaire pour la date d’opération.

Boussaton pratique le DIDT. Non pas qu’il n’ait pas fait de KJ avant, mais apparemment, à résultat égal, la convalescence est plus facile avec un DIDT. Cette technique consiste à prélever 2 tendons (Droit Interne et Demi Tendineux) au niveau de l’isqui-jambier et de les greffer à l’emplacement anatomique exact du LCA. Vaste programme. Le temps de rééeduc est long à cause du temps que met le tendon a devenir ligament.

Quelques chiffres : 90% de réussite, qques % de complications et de rejet. 15% d’arthrose radioscopique à 10 ans apres opération si le ménisque est toujours là, 40% s’il y a eu ablation du ménisque en plus de l’opération (d’ou l’utilité de garder son ménisque en bonne santé !!)

Aufait, je passe surle billard le 18 janvier 2007. Vivement qu’on y arrive !!!!

J+18 : kiné séance n°1

J’ai fait ma première séance de kiné aujourd’hui. Enfin! J’ai du forcer un peu pour conduire, mais je n’avais pas le choix, c’était le seul moyen de m’y rendre.

Au programme aujourd’hui:

• Courant antalgique pour l’entorse du latéral externe
• Courant antalgique alternatif pour muscler un peu le quadri (on contracte quand le courant passe)
• Espalier : j’ai commencé à la 3ième barre, aprés 5 minutes, je touchais avec le genou et, passais à la 4ième. Je dois être à 90° de flexion à peu prés. Par contre j’ai un problème au niveau de l’extension. C’est rouillé!
• Marche en déroulant bien le pied
• Glace

Mon kiné s’appelle Pierre, la cinquantaine, bon vivant. C’est un spécialiste du genou, il s’est occupé de pas mal de sportifs de haut niveau. Première impression positive, c’est cool vu que je vais être amené à le voir… souvent!

Blues quand tu nous tiens…

Aujourd’hui, je suis pas bien, j’ai le blues. J’ai pas envie de voir de gens. Plutot envie de rester chez moi, seul. Tranquile. J’aime pas ça, ça me rappelle de mauvais souvenirs…

J’ai toujours du mal à digérer le diagnostic. Et surtout ces conséquences: oublier le basket, la danse, et le sport en général pendant une dizaine de mois. C’est la première fois. Au plus, j’ai du passer 3 mois sans trop d’activités. 3 mois c gérable. 10 mois… putain! Je sais pas comment je vais faire.

Ce qui est difficile c’est de se dire que cette première période de rééducation, elle va de toute façon être anéantie par l’opération. J’ai presque l’impression que je vais faire ça pour rien. Je dois bosser sur ma jambe, me rééduquer et me remuscler maintenant pour remarcher, reconduire, etc… avant l’opération, tout en sachant que je devrai le refaire aussi aprés l’opération. Et ça c décourageant. Moi j’aimerais passer sur le billard demain. Même plutot là maintenant, tout de suite. Qu’on en parle plus. Et que je commence dés demain la vraie rééducation, celle dont je sais qu’elle sera la dernière …

Jour J

Jour J. Lundi 11 septembre. On commémore les attentas du 11 septembre partout. Moi, j’entame ma deuxième semaine à Airbus. Journée on ne peut plus normale, plongée dans la do d’un domaine que je découvre. Ce matin, j’ai juste oublié de prendre mon sac de sport avec mes affaires de basket. Un signe ? Je pensais aller directement du boulot à l’entrainement, finalement je dois repasser chez moi.

C’est le deuxième entrainement de l’année, à peine. On est début septembre, je suis en manque de sport. Mon corps m’en demande. Ce week end déjà, je voulais aller suer sur un cours de tennis, mais Lolo n’était pas dispo. Au premier entrainement la semaine dernière, j’étais cramé au bout d’une demi-heure. Souffrance de la reprise. Mais ça fait tellement de bien. Entre temps cette semaine, je suis allé courrir avec Davidou, entre midi et deux. Je suis vraiment motivé pour bien me préparer et être en forme physiquement. Pendant que ses collègues suivainet leur entrainement spécifique pour les 20km de Toulouse, nous on trotinait à notre rythme, en discutant. Comme d’hab finalement. C’est toujours un moment sympa.

19h40. Aujourd’hui, j’arrive à l’entrainement à l’heure. Je suis sorti tôt du boulot. J’ai le temps de m’échauffer, de bien régler mes chevillères qui me tailladaient la cheville. On commence à jouer vers 20h, on est 15 donc on peut faire 3 équipes. On fait des match en 12 points, l’équipe qui gagne reste sur le terrain. J’ai tout de suite de bonnes sensations. Les jambes sont là, les shoots rentrent. Et le plaisir est intact. On se trouve bien, on enchaine les victoires, on reste sur le terrain. Je sors la bouteille d’eau pour pouvoir m’hydrater entre les matches.
20h45. Un passe-et-va d’école. Un retour de passe un peu haut, décalé sur la droiet. J’hésite un infime instant à aller chercher le ballon. Il est un peu difficile. Finalement je saute et j’attrappe le ballon, je suis à peine à deux mètres du cercle, seul, j’ai plus qu’a déposer le ballon dedans. Je redescends, mes pieds touchent le sol. Ma jambe gauche se fléchit normalement pour amortir le saut. La droite se tétanise. Elle reste en hyper-extension au moment du contact avec le sol, et rebondit comme une balle. La décharge est fulgurante. Le claquement sec qui résonne à ce moment là fait penser à un élastique qui pête. La douleur est immédiate. Je saute à cloche-pied pendant qques mètres vers la ligne de touche avant de m’écrouler en hurlant.